To top

Secretul siluetei Laurei Vetty

13 Jan

Secretul siluetei Laurei Vetty

Pentru a avea o siluetă de invidiat, dar și un organism sănătos, Laura ne dezvăluie despre unul din secretele ei de frumusețe  și astăzi ne învață cum să preparăm un cocktail cu țelină,  și multe vitamine.

1492134_914950028534471_6468703761973447907_o

Pentru că sărbătorile de iarnă au trecut, organismul are nevoie de  eliminarea toxinelor și îmbogățirea acestuia cu vitamine. O rețetă simplă, însă atât de valoroasă pentru corpul tău.  Ingredientele de care o sa ai nevoie sunt următoarele :

2 morcovi

1 sfeclă mică

2 mere

1 tulpină de țelină verde (apio)

Pentru gust poți adăuga: o portocală sau ghimbir.

Înainte de a face cocktailul este recomandat să ții legumele și fructele la frigider câteva ore. După ce le-ai spălat, le-ai curățat și le-ai tăiat cubulețe punele-le în storcătorul de fructe și combină-le.  Adaugă în paharul cu ingredientele mixate cuburi de gheață, pentru  intensificarea prospețimii. Savurează-l imediat după preparare.

Acest minunat  suc din legume și fructe îmbină vitamina A, B, C, fier, calciu, magneziu, cupru, care sunt necesare pentru activitatea organismului uman. Dacă e să vorbim de sucul de sfeclă- este unul dintre alimentele cele mai bogate ca sursă de antioxidanți și nitrați naturali. Întrebuintînd acest cocktail, te vei bucura de următoarele beneficii: când transformi sfecla, țelina și morcovii în suc, organismul poate să absoarbă mai eficient nutrienții, iar sistemul tău digestiv se odihneste pentru că nu mai trebuie să „proceseze”. Cert este că are lor o îmbunătățire a circulației sangvinică în corp, inclusiv la nivelul creierului, inimii și a mușchilor. De asemenea, o dată cu elimininarea toxinelor din corp, crește imunitatea. Această miraculoasă combinație de fructe și legume reduce riscul de apariție a cancerului, hidratează tenul și nu în ultimul rând ,te ajuta să slăbești.

Pentru un rezultat mai bun, savurează cocktailul în prima parte a zilei, de două ori pe săptămână.  Exclude din meniu bucatele prăjite, fast-food-urile și alcoolul. Consumă minim 2 litri de apa zilnic și nu uita de exercițiile fizice de dimineță.

1496596_935014929861314_8197909386013037426_n

10689546_914947995201341_8955156915049180281_n

 

Jurnalist: Melanya Pituscan

Sursa Foto: Arhiva personală

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.